Wat als 80% van je resultaat voortkomt uit 20% van je inspanning? En wat als de rest… vooral afleiding is?
De 80/20-regel — ook wel het Pareto-principe — nodigt uit tot een radicaal andere manier van kijken naar tijd, energie en prioriteit. Niet om lui te worden, maar om bewuster te kiezen.
Voor de man of vrouw die het maximale wil halen uit het minimale, is de 80/20-regel geen truc. Het is een bril.
1. Wat is de 80/20-regel?
De Italiaan Vilfredo Pareto ontdekte ooit dat 80% van het land in handen was van 20% van de bevolking. Sindsdien werd zijn inzicht breder toegepast:
- 80% van je resultaat komt uit 20% van je werk
- 80% van je stress komt uit 20% van je verplichtingen
- 80% van je voldoening komt uit 20% van je gewoontes
“Niet alles wat je doet is even waardevol. Maar alles wat je laat, heeft effect.”
2. Pas het toe op je werk
We zijn vaak druk, maar niet altijd effectief. Vraag jezelf af:
- Welke 20% van mijn taken levert 80% van mijn impact?
- Welke klanten, projecten of output brengen echte waarde?
Oefening:
Maak een lijst van je wekelijkse activiteiten. Markeer de 3 met de meeste waarde. Zet daar je focus op. Minimaliseer de rest.
3. Pas het toe op je gewoontes
Niet elke gewoonte draagt evenveel bij aan je gezondheid of rust.
Wat zijn de 20% aan gewoontes die 80% van je energie bepalen?
Voorbeelden:
- Op tijd naar bed
- Ochtendroutine zonder telefoon
- 15 min per dag bewegen
- Schrijven of reflecteren
Laat perfectionisme los. Richt je op de weinige dingen die écht verschil maken.
4. Pas het toe op relaties
Sommige mensen laden je op. Anderen kosten vooral energie. Dat is geen oordeel, maar een uitnodiging tot helderheid.
“Wie geeft je energie, zelfs in stilte? En wie trekt aan je, zelfs als je niks deelt?”
Kies bewuster waar je je tijd en aandacht aan geeft. Relaties zijn ook gewoontes.
5. Minimalisme = richting
De 80/20-regel is een praktische vorm van minimalisme. Geen wit huis of capsule wardrobe, maar een manier van denken: wat is essentieel?
Probeer:
- 20% van je kleding dragen die je écht fijn vindt
- 20% van je digitale tools actief gebruiken
- 20% van je content écht consumeren
Durf de rest los te laten. Niet uit gemak, maar uit richting.
6. Zelfonderzoek: jouw 80/20 inzicht
Pak je journal en schrijf op:
- Wat zijn de 20% die me nu het meest voedt?
- Wat is de 20% die me het meeste belemmert?
- Wat zou er gebeuren als ik de 80% zou durven loslaten?
Conclusie: minder doen is niet minder leven
De 80/20-regel helpt je niet om minder te zijn, maar om meer jezelf te zijn. Minder drukte. Meer richting. Minder moeten. Meer kiezen.
Wil je de 80/20-regel concreet toepassen op je week? Gebruik onze focusplanner en slow writing prompts via MensJournal.nl en ontdek wat écht telt.
#8020regel #productiviteit #bewustleven #minimalisme #mensjournal
