We kennen het allemaal: je bent aan het werk, druk bezig, maar in je hoofd spoken er honderd andere dingen rond. Een onafgemaakt rapport, een verjaardagskaart die je nog moet versturen, een gesprek dat je nog met iemand moet voeren… Dit zijn wat we “open loops” noemen, en ze vreten energie zonder dat je het doorhebt. Maar wat zijn open loops precies, en hoe kun je ze sluiten om meer rust en focus te krijgen?

In een wereld vol schermen, deadlines en constante afleiding verlangen we naar meer rust, balans en helderheid. Maar waar vind je die in een hectisch leven? Het antwoord ligt misschien dichterbij dan je denkt: in het bos. Shinrin-yoku, oftewel bosbaden, is een eeuwenoude Japanse praktijk die het moderne leven letterlijk en figuurlijk tot rust brengt.