Ken je dat? Je staat onder de douche — ontspannen, even los van alles — en ineens: bam. Een briljant idee. Een oplossing voor dat ene probleem. Of dat ene ding wat je niet mocht vergeten? Juist dan schiet het je te binnen.
Douche-denken: Waarom je beste ideeën komen als je onder water staat Meer lezen »
In een wereld waar alles sneller moet, voelt het vaak alsof je achterloopt als je even stilstaat. We scrollen eindeloos, beantwoorden mailtjes alsof ons leven ervan afhangt en houden agenda’s vol alsof rust verboden is. Maar wat als je minder zou doen — en juist daardoor meer zou bereiken?
Waarom minder doen soms meer oplevert – over de kracht van intentional living Meer lezen »
We denken vaak dat een productieve dag begint met een vroege wekker en een sterke kop koffie. Maar de échte winst begint de avond ervoor. Want hoe jij je dag afsluit, bepaalt hoe je de volgende begint.
In een wereld vol schermen, ruis en eindeloze to-do’s, is een avondroutine geen luxe. Het is een noodzaak voor mentale helderheid, diepe slaap en een krachtige start van je dag.
De start van een goede dag begint de avond ervoor Meer lezen »
In een wereld vol schermen, deadlines en constante afleiding verlangen we naar meer rust, balans en helderheid. Maar waar vind je die in een hectisch leven? Het antwoord ligt misschien dichterbij dan je denkt: in het bos. Shinrin-yoku, oftewel bosbaden, is een eeuwenoude Japanse praktijk die het moderne leven letterlijk en figuurlijk tot rust brengt.
Shinrin-yoku: De Kunst van het Bosbaden voor Meer Rust en Focus Meer lezen »
De kettlebell is een krachtig, veelzijdig en stijlvol trainingsmiddel dat perfect past bij de levensstijl van de moderne vrouw. Het biedt niet alleen fysieke voordelen zoals vetverbranding, spierversterking en core stability, maar ook mentale voordelen zoals focus en stressvermindering.
De Kettlebell: Het Ultieme Fitnesswapen voor de Moderne Vrouw Meer lezen »
Bij Men’s Journal & Co geloven we in kracht en eenvoud, en niets belichaamt dat beter dan de kettlebell. Met één enkel hulpmiddel kun je je hele lichaam trainen, tijd besparen, en werken aan een ijzersterke fysiek en mentale focus. Maar hoe begin je? Welke kettlebell kies je, welke oefeningen zijn het meest effectief, en
De Kettlebell: Het Ultieme Fitnesswapen voor de Moderne Man Meer lezen »
