De overgang naar een nieuw jaar is hét moment om stil te staan bij wat je achterlaat en wat je wilt meenemen. Veel van ons starten het jaar met goede voornemens, maar voelen zich tegelijkertijd overweldigd door de druk van het dagelijkse leven. Stress is een sluipende vijand die ons uit balans kan brengen, maar […]

Uit recent onderzoek blijkt dat één op de vijf werkenden burn-outklachten ervaart. De moderne werkcultuur, met constante deadlines, hoge verwachtingen, en de altijd aanwezige technologie, draagt in grote mate bij aan de groei van stress-gerelateerde problemen. Een burn-out kan niet alleen je carrière beïnvloeden, maar ook je gezondheid, relaties en algehele levensgeluk. Daarom zet Men’s

De laatste weken van het jaar zijn aangebroken. Een tijd van feestdagen, familie en misschien zelfs wel wat welverdiende rust. Maar het is ook hét moment om stil te staan bij wat je hebt bereikt in het afgelopen jaar en wat je wilt meenemen naar het nieuwe jaar. Reflecteren is voor velen geen makkelijke opgave.

In het drukke, moderne leven waarin we constant worden blootgesteld aan prikkels, deadlines en verantwoordelijkheden, kan het lastig zijn om je hoofd helder te houden en je focus vast te houden. Eén op de vijf werkenden ervaart burn-out klachten, wat aangeeft dat we steeds vaker overbelast raken door de dagelijkse druk. Hier komt mindfulness om

Herfstdip? Zo blijf je energiek en gemotiveerd tijdens de donkere dagen Wanneer de herfst zijn intrede doet, merken veel mensen een dipje. Minder daglicht en koudere temperaturen kunnen je energie en stemming flink beïnvloeden. Dit fenomeen – de herfstdip – is voor velen herkenbaar en kan ons dagelijkse ritme verstoren. 1. Begrijp de herfstdip Onze