In een wereld vol schermen, deadlines en constante afleiding verlangen we naar meer rust, balans en helderheid. Maar waar vind je die in een hectisch leven? Het antwoord ligt misschien dichterbij dan je denkt: in het bos. Shinrin-yoku, oftewel bosbaden, is een eeuwenoude Japanse praktijk die het moderne leven letterlijk en figuurlijk tot rust brengt. […]
Shinrin-yoku: De Kunst van het Bosbaden voor Meer Rust en Focus Meer lezen »
De kettlebell is een krachtig, veelzijdig en stijlvol trainingsmiddel dat perfect past bij de levensstijl van de moderne vrouw. Het biedt niet alleen fysieke voordelen zoals vetverbranding, spierversterking en core stability, maar ook mentale voordelen zoals focus en stressvermindering.
De Kettlebell: Het Ultieme Fitnesswapen voor de Moderne Vrouw Meer lezen »
Bij Men’s Journal & Co geloven we in kracht en eenvoud, en niets belichaamt dat beter dan de kettlebell. Met één enkel hulpmiddel kun je je hele lichaam trainen, tijd besparen, en werken aan een ijzersterke fysiek en mentale focus. Maar hoe begin je? Welke kettlebell kies je, welke oefeningen zijn het meest effectief, en
De Kettlebell: Het Ultieme Fitnesswapen voor de Moderne Man Meer lezen »
Bij Men’s Journal begrijpen we dat slaap niet zomaar een luxe is; het is de basis van alles wat je doet. Of je nu sterker wilt worden, je focus wilt verbeteren of simpelweg beter wilt functioneren, het begint allemaal met een goede nachtrust. Maar waarom is slapen zo’n uitdaging geworden in de moderne wereld? De
Waarom een goede nachtrust de sleutel is tot succes (en hoe je het bereikt) Meer lezen »
Bij Men’s Journal geloven we dat echte vrijheid begint met het overwinnen van obstakels. Soms lijkt sporten ingewikkeld: dure abonnementen, speciale apparatuur of simpelweg geen tijd. Maar wat als we het je eenvoudiger maken? Geen sportschool nodig, alleen je lichaam, een paar vierkante meter en de juiste mindset. Waarom bodyweight-oefeningen? Bodyweight-oefeningen zijn perfect omdat ze
Sporten zonder excuses Meer lezen »
Het is half januari. De eerste weken van het nieuwe jaar zijn voorbij, en voor velen begint de uitdaging: hoe houd je je goede voornemens vast? De gyms worden weer wat rustiger, en die beloften om minder te snoepen of meer tijd vrij te maken voor jezelf, voelen ineens een stuk zwaarder. Hoe komt het
Goede Voornemens 2025: Hoe Je Ze Dit Jaar Wel Vast Houdt Meer lezen »
